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Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
【Now新聞台】政府推出新宣傳標誌，以政總「門常開」設計，希望市民更容易識別政府資助的活動及項目。 新宣傳標誌以政府總部「門常開」作設計藍本，象徵政府持開明開放態度，標誌的半立體及斜體設計呈現政府活力，積極回應市民不同的需要。新標誌將用於標示由政府資助的項目，在不同 ...
首段在中國傳統的十二生肖中，龍被認為是最有權力和強大的動物之一。屬龍人在2024年將進入一個新的周期，有望在事業、財富和個人生活中取得進步。本文將分析2024年屬龍人的全年運勢，幫助屬龍人了解自己的優勢和挑戰，為未來做好準備。
在路上遇到蛇，往往有着特殊的寓意和象征意义。 蛇被视为"福"的象征。 在中国的文化传统中，蛇被认为是祥瑞之物，和"福"字音相近，被视为"福"的象征。 路上遇到蛇，往往被解释为"福气降临"，预示着好运即将到来。 蛇也被视为"瘟疫"的象征。 在古代社会中，由于蛇具有传播疾病的能力，蛇也被视为灾祸之物。 有些人认为，路上遇到蛇，可能会带来不幸和病痛。 蛇也被视为"智慧"的象征。 在中国的文化传统中，蛇是一种特殊的动物，被赋予了神秘的力量和智慧。 很多文化中，蛇被视为"知识"的象征，通过与蛇的接触，能够获得启示和智慧的指引。 路上遇到蛇的寓意和象征较为复杂，需要结合具体情况来解读。 大多数情况下，人们往往将路上遇到蛇解释为好运即将到来，或者是旅途中的一个小小惊喜。
煎釀三寶熱話｜茄子、青椒、豆腐、魚蛋、紅腸，向來顧客可任選心頭好。 煎釀三寶熱話｜近日有港女稱在厚福街購買煎釀三寶時，被告知：「無得揀!」讓她大愕然。 話說近日有港女在Facebook發帖，表示自己早前經過尖沙咀厚福街某間小食店，因想吃煎釀三寶 ...
2024/01/03 15:53 字體放大 房間是休息的地方，同時也會影響臥室主人的運勢，有哪些物品不能放在房間？ 房間風水要注意什麼？ 植物可以放在房間嗎？ 房間牆壁適合什麼顏色的油漆？ 命理專家林子玄針對房間風水，給出6個建議。 房間風水禁忌 林子玄老師表示，有些物品盡量不要放在房間，以下6個細節要留意，才能避免精氣神、運勢受到影響： 1.不要放植物 房間不適合放植物，因為植物在夜間容易形成二氧化碳，而人類是需要氧氣的，太多的二氧化碳對人類來說沒有很好。 植物比較適合放在客廳、陽台，盡量不要放在房間裡。 2.留意冷氣位置 冷氣不要放在床的上方，或者離床太近，盡量離床遠一點，甚至不要在床頭的那一面牆，因為冷氣在運轉的時候，牆壁會有微微的震動，房間主人的睡眠品質會因此受影響。
6大照顧要點分享 金狗毛介質要選擇酸性土壤 1.認真選金狗毛介質 酸性土壤才能夠給金狗毛提供生長所需的營養，所以你挑選介質時，需要避免買到鹼性種類的土壤，不然的話會造成植株無法生長的問題。 你可以將腐葉土、蛭石和珍珠岩按照1:2:2的比例進行調配，配製出保水力強且鬆軟的介質。 2.定期給金狗毛修剪 你可以在春初和秋末給金狗毛修剪，把枯葉、黃葉剪掉，減少它們對水分和其他養料的消耗，有利於接下來新枝條的生長。 給植物噴水並等完全乾燥後，你再開始修剪。 剪掉舊葉後，你要等一天之後在澆水，避免植株切口感染。 3.及時為金狗毛澆水 金狗毛根部吸水能力很強，對水分的需求較大。 因此，你要及時給它澆水，保持介質濕潤。 通常情況下，你每天都要給它澆水一次，只是冬天時候氣溫較低，每次的降水量需要減半。
沖繩美麗海水族館附近，備瀨有一排福木樹。. 雖然作為療癒勝地很受歡迎，但實際上建議早上早點去。. 比白天還神秘!. 清晨沿著福木樹漫步. 備瀨的福木樹種植有 20,000 棵福木樹，非常適合散步。. 陽光照進來，樹葉搖曳，閃閃發光，撫慰你的靈魂。. 漫步在 ...
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